腰痛にモットンが効果があると感じた3つの理由

私が思う腰の痛みに効果があった3つのポイントは

高反発マットレスのモットンは私の腰痛を対策に相性が良かったですが、今回はモットンが私の腰痛解消に効果があった3つの理由を紹介したいと思います。

 

私が感じたモットンが腰痛解消に効果がある3つの理由は

 

  1. 寝返りがとにかく楽
  2. 睡眠姿勢に癖があっても大丈夫
  3. 体を持ち上げる反発力

 

です。

モットンが腰痛に効果があった理由@ 寝返りがとにかく楽

 

寝返り

 

朝起きて腰が痛い・・・。
特に仕事で疲れた毎日だと土日は普段より長時間寝ちゃいますが、起きた時の腰の痛みがなんとかなりませんか?っていう感じでした。

 

 

この寝起きの腰の痛みは寝返りの回数が少ないってことが大きな原因です。

 

私たちは睡眠中寝返りしますよね。
モットンはこの睡眠時の寝返りの回数を理想的な回数にするために設計されてるっていうことですが、それは実感しました。

 

低反発マットレスでは柔らかく沈み込む感覚で気持ちがいいですが、その分寝返りの回数が減ってしまいます。

 

その結果、同じ姿勢で寝ることになって睡眠時の血行が悪化しちゃいます。

 

低反発マットレスを使って腰痛が悪化したことがある人の原因はこれですね。

 

 

モットンの場合は低反発マットレスに比べれば硬いことは堅いですが、ふわっと体を押し上げてくれる感覚で気持ちがいいです。

 

ただ、

 

寝起きの腰痛がつらいので…モットンを1週間お試しレポート!で紹介している通り、最初の数日間は人によっては寝つきが悪かったりするかもしれません。

 

 

実際にモットンの上に寝転がって寝返りを打ってみるとすごく楽に体を回転することが出来ます。
今まで寝返りを打つのに10の力を使っていたとしたら、7とか8の力で寝返りが打てる。

 

 

とにかく宣伝通りモットンだと寝返りが楽というのが特徴です。

 

 

実際私が寝ている最中に何回寝返りをしているかは数えられませんが、
モットンで寝た翌朝、腰の痛みを感じないのは寝ている最中に適度な寝返りを打って血行が改善されてるからだと思います。

 

 

寝返りが多いと腰痛に良いって本当?

 

寝起きの腰痛に悩んでない人の寝返り回数を計測したところ8時間で約25回、寝起きの腰痛に悩んでる人の寝返り回数は10回前後といいます。

 

東京大学附属病院のリハビリテーション部の医師も、寝返りが少ないと腰痛になりやすいと言っているので、寝返りは腰痛に良い効果があるということは本当です。

 

ただ、腰に優しいのは仰向けの状態とも言います。

 

「だったら、寝返りなんて必要なくて仰向けの状態で寝てればいいんじゃない?」

 

とも思いがちですが、

 

腰痛にいいのは仰向けを基本姿勢として寝返りを増やすことです。

 

寝返りを打つ人は自然とそうなります。

 

人の寝相を撮影した動画見たことがありますが、寝返り回数が多い人でも基本的に仰向けを基本にして左右に横になるのが自然なので、意識できないし意識する必要もありませんが、寝返りが打ちやすい寝具で寝るっていうことは腰痛対策として大切なんですね。

モットンが腰痛に効果があった理由A 理睡眠姿勢に癖があっても大丈夫

私がそうなんですが、腰痛になる人の多くは寝ている最中の姿勢が悪かったりします。

 

特に仰向けじゃなくて横向きになって寝る癖のある人は、通常のマットレスだと体がゆがみます。

 

柔らかすぎるマットレスだと腰が沈む・・・、そして腰が沈むと腰椎が曲がってしまって腰痛の原因になります。

 

高反発マットレスモットン

 

 

硬すぎる場合でも腰に負担がかかる・・・
特に柔らかいマットレスで寝るのに慣れた場合はちょっと硬い布団に寝た場合は翌日腰がめちゃめちゃ痛くなりますよね。
高反発マットレスモットン

 

 

横向きに寝た場合の理想的な姿勢は背骨が一直線になること!!
高反発マットレスモットン

 

 

モットンの場合は横向きで寝ても高反発の力で体を均等に持ち上げてくれるので、寝ているときの姿勢に違いを感じます。

 

今でも横向きで寝る癖が治らない私にとってはこのモットンの体圧分散は嬉しいですね。

 

とはいっても、

 

モットンで腰痛を改善する可能性を高くするには知ってて得することがあります!

 

それは私たちの体重とマットレスの硬さの関係です。

 

体重とモットンの硬さの関係についてはモットンで失敗しないための選び方で解説しているので参考にしてください。

モットンが腰痛に効果があった理由B 体を持ち上げる反発力

 

モットンの上で寝転がってみるとわかりますが、

 

体をフワっと押し上げてくれる感覚の反発力があります!!

 

この反発力が寝ている最中の体の軸の歪みや腰の沈みを抑えてくれるのかなと感じてます。

 

 

柔らかいのは寝心地が良いっていうのは否定できませんが、マットレス自体は柔らかくても体を押し上げる高反発マットレスのふわっとした寝心地は癖になります。

 

当然、モットンで腰痛が改善された人の意見は多いんですが、腰痛に効果がなかった人もいます。

 

 

 

 

また、モットンを使ってみて思ったよりも腰痛が良くならなかった場合は90日間返金保証制度があります。
実際のモットンの購入方法と、モットンの返金手続きはお試し可能?モットンの購入方法と返金方法の図解マニュアルで図解解説してるので、チェックしてくださいね。

 

不明な点は聞いてくださいね!

もし、あなたが
「モットンについて色々質問する相手がいない」
「モットンかほかのマットレス(例えばマニフレックス)にしようか迷ってる」

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