1週間に1度以上マッサージに通ってる人は要注意!

以前は肩こりと腰痛のため、クイックマッサージに通ってました。

 

駅前の台湾マッサージ、タイ式マッサージとか有名店ではリラクルとか、激安マッサージとか。

 

ちなみに、私が良く通っていた台湾マッサージは行くたびにどこからか「痛え〜」と聞こえてきます。。。
実際かなり痛いし、それが体に効いてると思ってました。

 

 

大体60分で3,000円〜4,000円のマッサージで、最初は1か月に1度程度だったのが次第に回数が増えて、多い頻度の時は週1で。

 

 

下手なマッサージ師が担当するとただ痛いだけですが、上手な人にあたると気持ちが良くて肩こりも腰痛もその時は楽になります。
激安マッサージ

 

その時は楽になるといった方が良いですね。

 

ただ、腰痛も肩コリも根本的に改善してるわけじゃないので数日、または数時間経ったら元に戻ります。

 

マッサージに通う頻度が多くなれば多くなるほど、その感覚はどんどんと短くなっていく。

 

今回は、週1以上のペースでマッサージに通っているいわゆるマッサージ中毒の人が何がよくないのか?

マッサージ中毒の2つの危険性!

マッサージに通う頻度が増えれば増えるほどお金もかかるっていうのがまず一つ。

 

マッサージに行かなくても大丈夫な人にしてみればただの無駄遣いですよね。

 

 

でも、お金がたくさんある人でもマッサージに通いすぎるのは良くないと断言します。

 

 

マッサージは外部から筋肉に刺激を与えることで一時筋肉がほぐれたり、血行が良くなったりします。

 

これを続けると、マッサージ師の刺激になれて余計に筋肉が硬くなってくるんですね。

 

だから、マッサージを続けてると最初は弱い力でもみほぐされるのでも十分だったのに、もっと強く揉んでほしいという結果に。。。

 

 

体が勝手により強い刺激を求めて、強い刺激がないと筋肉が硬くなったままで肩こりや腰痛が余計に悪化していくんです。

 

 

マッサージで気持ちよくなる

効果が切れる

マッサージで気持ちよくなる

 

このサイクルがどんどん短縮化されるのがマッサージ中毒。

 

マッサージの強さもどんどん上げてもらわないと物足りなくなっていきます。

 

これは自分の筋肉が硬くなって、マッサージを受けないと結構も悪くなっていってる状態です。

 

 

 

マッサージに行くと言われるのが

 

「肩こり酷いですね〜」
「腰もかなりはってます」「」
「こんな状態でよく我慢出来てましたね」

 

本音なのかセールストークなのか分かりませんが、クイックマッサージ店舗の更衣室で「こんな症状の方は週1以上がおすすめ」なんて書いてますが、鵜呑みにすると「毎日がおすすめ」になってしまいますからね。

毎日の習慣でマッサージいらずに!

ここまで週に1度以上のマッサージ中毒、依存症の危険性についてでしたが、もちろんアスリートがハードなトレーニングや試合の後に体のメンテナンスとしてプロのマッサージ師にほぐしてもらうのは体のメンテナンスとして当然なので例外です。

 

また、マッサージは絶対に行かない方が良いわけじゃないですが、ストレス発散とかあくまでもその時の快楽を得るためだと割り切って多くても月1くらいが絶対におすすめです。

 

それか、安いマッサージに何度も行くのではなくて、「悟空のきもち」(行ったことありませんが)のような高級マッサージ、エステなどの方が何度も行けないのでいいかもしれません。

 

マッサージよりは整体院や整骨院だけど

骨盤とか、体に歪みがある人はマッサージじゃなくて整体などで矯正してもらうのがいいです。

 

ただ、私もカラダファクトリとか行ったことありますが結構お値段も高く頻繁に通えません。

 

 

保険が使える整体、整骨院もありますがカイロプラクティックとかは基本的には保険が使えない場合が多いです。

 

また、腕のいい整体師や自分に合った整体師さんに合えるかどうかも微妙です。

 

ネットで口コミを調べても、整体院は個人経営でこじんまりとしているところが多いのでなかなか口コミもありません。

 

 

お金と時間に余裕がある人は色々な整体、整骨院をめぐって自分で判断するしかありません。

 

マッサージいらずの毎日の生活習慣

それよりも、毎日の習慣が一番です。

 

例えばヨガを毎日10分やってみるとか、ストレッチを10分やってみるとか、運動を始めるのも。

 

すぐに効果は出ないし最初は筋肉痛になりますが、毎日続けることで今よりは必ず良くなるはずですよ、いや必ず良くなります。

 

 

腰痛に良いマットレスや肩こりに良い枕もあって睡眠中の体のメンテナンスとしてもおすすめです。

 

ただ、腰痛改善や肩こ改善として評判が高いマットレスや枕でも1日で劇的に腰痛や肩こりが改善されるわけじゃありません。

 

自分の体に合った硬さのマットレスで、正しい寝姿勢で適度な寝返りを繰り返すことで少しずつ腰痛や肩こりが改善されていくもので、これも毎日使い続けていれば体は楽になっていきます。